koba blog

ダイエットのための夜のウォーキングですが、
本年１月１日からの累計距離が本日で２０２キロとなりました。

歩き始めた当初は１日１５キロとか歩いていたのですが、
足にマメができて、続けて歩くことができなくなったりするなど、
試行錯誤していた時期もあったのですが、
今では、
「１日１０キロ・１時間４０分のペース」
「２日以上連続では歩かずに休日を入れる」
という感じのペースで、あまり苦労せずに楽しく歩けています。

歩いて疲れたぶん、ビールを飲む量も増えてしまい、
体重は少しずつ増えてしまっているような状態ですが・・・
少なくとも歩いている時間帯は酒を飲まず、
軽い疲れで夜もぐっすり眠れるなど、
体にとっては非常にいい感じを保てています。

２００キロはあくまで通過点。
夏の間は暑いので歩く距離も減ってきてしまうと思うのですが、
１年で１０００キロは歩けるんじゃないでしょうか。

ということで・・・
明日はウォーキングは休みにして酒を飲むことにします。

---本日の備忘録---
休肝日
夜のウォーキング１０ｋｍ　本年累計２０２ｋｍ