koba blog

前回同様のコースで鞍掛山～古賀志山を縦走。
５時間４５分で約１２キロを踏破。

３０分おきぐらいに立ち止まって、
おにぎり・バナナ・お菓子・ブドウ糖などを少しずつ食べるなど、
適度な栄養補給を意識してました。

歩く回数が増えるにつれ、歩く筋肉が少しずつついてきたのか、
疲れも減ってきた気がします。